Как приготовить «салат красоты» из овсяных хлопьев для похудения

салат красоты рецептА теперь, давайте готовить салат красоты для похудения.

Есть его надо на завтрак.

Благодаря овсянке, съеденной натощак снижается холестерин в крови (уменьшается опасность атеросклероза).

«Салат красоты» оправдывает своё название: уже через один месяц кожа лица становится свежей, а волосы приобретают эластичность.

Как приготовить «салат красоты»

Рецепт «салата красоты»:

  • с вечера надо залить две столовые ложки «Геркулеса» шестью столовыми ложками кипяченой воды;
  • а утром надо добавить в кашу одно яблоко, сок половинки лимона, 1 чайную ложку меда, половину апельсина и немного орехов.

Устраивайте раз в месяц или раз в неделю разгрузочные дни.

В этот день можете выпить только молоко (1,5л) или ешьте одни яблоки (1 —1,5 кг). Можно разгрузочный день сделать огуречным.

Но если вам трудно делать разгрузочные дни, то откажитесь от них.

Вы можете есть все, что хотите, но обязательно в малых количествах, подсчитывая калории.

Не соблазняйтесь чудодейственными диетами — никакого чуда не произойдет!

Даже если вам удастся потерять за короткий срок 3 кг, они к вам почти сразу же вернутся. Но вам очень хочется поверить в чудо.

  • Что же, чудо обязательно произойдёт, если вы будете делать «скрытую» гимнастику, которую разработал В. И. Воробьев.
  • Спустя три дня будете чувствовать легкость в теле, через неделю — не узнаете себя.
  • Эта  гимнастика займет у вас 6—8 мин.  Но делать ее надо… каждый час.

Сложностей здесь никаких нет — ведь гимнастика называется «скрытой» недаром: никто из окружающих не заметит ваших упражнений.

Делать их можно лежа, сидя, стоя, при ходьбе.

А   тем,   кто   хочет   тратить   как   можно   больше   килокалорий   предлагаем  упражнения,  с  помощью  которых  можете  избавиться  от жировых складок на животе, бедрах и ягодицах.

Пройдите бесплатный курс «Худеем и молодеем» и получите доступ к комплексу упражнений для похудения.

Комментарии 3

  • Василий о здоровье

    Вот так просто, и наверное очень вкусно)

  • В салате сохраняются все питательные вещества, поскольку овсяные хлопья не варятся, а только разбухают в воде, что делает его чрезвычайно полезным.

  • Кроме того вы получите оздоровительный эффект, если будете регулярно есть этот салат или  просто кашу из овсяных хлопьев. Дело в том, что употребление овсянки хорошо влияет на весь организм в целом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Заполняя форму для комментария вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности