Как сохранить волосы здоровыми

красивые и здоровые волосыПо внешнему виду волос, можно судить об их здоровье.

Одно из главных украшений женщины – красивые и здоровые волосы.

Если волосы стали ломкими, тусклыми и безжизненными, то необходимо срочно принимать меры  по их восстановлению.

Здоровые волосы – это результат правильного ухода в сочетании со здоровой наследственностью.

С наследственностью  ничего не поделаешь, а для того, чтобы волосы стали красивыми и здоровыми, за ними надо тщательно ухаживать, как снаружи, так и изнутри.

  • Волосы особенно чувствительны к недостатку витаминов, минералов, жирных кислот и др. биологически активных веществ.
  • На состояние волос оказывает большое влияние окружающая обстановка, способность организма переносить стрессовые ситуации.

Чтобы улучшить общее состояние организма, его стрессоустойчивость, необходимо разнообразить питание.

Что вредит здоровью волос

  • Избыточное количество жира закупоривает волосяной фолликул и препятствует росту волос.
  • Если кожного сала мало, то кожа может стать сухой и начать шелушиться.
  • Если ко всему этому ещё прибавить стрессы, недосыпание, неправильное питание, сухой воздух в помещении – это приведёт к тому, что волосы станут тусклыми, ломкими, тонкими и безжизненными.

Советы

здоровые волосы уход

  • Чтобы волосы формировались правильно, им необходимы белки и жиры животного происхождения.
  • Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать мясо, рыба, птица.
  • Аминокислота цистин, содержащаяся в этих продуктах отвечает за блеск волос.
  • Цистин так же содержится в сыре, сое.

Эти продукты лучше есть не отдельно, а в сочетании с фруктами.

В них содержится витамин C и тогда цистин полноценно усваивается организмом.

  • Если хотим, чтобы волосы быстрее росли, надо есть продукты, которые содержат белок. Его надо сочетать с кисловатыми фруктами.
  • Если хотим иметь яркие, блестящие волосы, то здесь нам поможет цинк, которого много в продуктах из муки грубого помола. Сохранить цвет волос так же помогут витамины группы В. Их много в печени, рыбе, орехах, яичном желтке.

При выборе шампуня надо обращать внимание на его консистенцию, цвет, состав.

Так же шампунь должен соответствовать типу ваших волос.

После мытья волос необходимо сделать маску.

  • В состав эффективной маски должны входить: витамины E, C, группы B, каротин, пантенол, протеины шёлка и пшеницы.
  • Маску можно делать после каждого мытья волос или  чередовать с бальзамом для волос.

Рецепты масок, которые можно приготовить в домашних условиях

В домашних условиях можно сделать маски из тех продуктов, которые есть в холодильнике.

Маска для волос из кефира

  • Кефирная маска – одна из простых масок, которая подойдет для любого типа волос. Кефир необходимо слегка подогреть, а затем в теплом виде тщательно нанести на корни волос, кожу головы, волосы. Укутать голову пленкой, а сверху махровым полотенцем. Держать голову в тепле в течение двух часов. Затем хорошо промыть волосы шампунем. Такая маска сделает волосы блестящими, гладкими, мягкими.
  • Яичная маска: 2 желтка взбить с 1 стаканом воды, процедить смесь и нанести на волосы, накрыть голову плёнкой и укутать полотенцем. Оставить на 1 час. Смыть тёплой водой с шампунем.
  • Масляная маска. Репейное масло втирать в корни волос и распределять по ним. Голову укутать полиэтиленом и махровым полотенцем. Держать 1,5 – 2 часа, а затем смыть с шампунем.

Видео: «Правильный уход за волосами»

Похожие статьи:

Домашнее восстановление повреждённых волос

Красота изнутри и снаружи

Рецепты бальзамов для волос

Особенности осеннего ухода за волосами

Лечебные маски для волос с глиной

Комментарии 1

  • Быструю помощь окрашенным волосам окажут домашние маски, которые помогут сохранить цвет и структуру волоса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.